gang tay boxing

bang quan tay

boxing

Tin tức

Những chế độ ăn kiêng bằng cách uống nước trái cây : 4 điều cần xem xét

Những chế độ ăn kiêng đã tìm thấy con đường của mình để đi vào thế giới thể thao và đang trở nên phổ biến hơn. Vì vậy, những ưu nhược điểm của loại ăn kiêng này là gì, và nó có hữu ích với một võ sĩ Boxing hay không ?Chế độ ăn kiêng bằng cách uống nước trái cây là cô đọng các loại thực phẩm ( trái cây tươi và rau quá ) xuống đến một dạng chất lỏng. 1. Đối với việc giảm cân ?Như một võ sĩ Boxing, bạn đang cố gắng để tham gia một...

Xem tiếp

Những lời khuyên giúp phục hồi chấn thương

Chấn thương là một khía cạnh không thể tránh được của các môn thể thao. Khi một võ sĩ Quyền Anh bị thương, có thể họ không thể tập luyện hoặc thực hiện bất kì loại hoạt động thể chất tùy vào mức độ chấn thương. Ít nhất sẽ có một sự suy giảm đáng kể về số lượng bài tập mà họ có thể thực hiện.Dưới đây chúng tôi cung cấp một vài lời khuyên quan trọng về dinh dưỡng mà sẽ vô cùng hữu ích cho một võ sĩ Quyền Anh trong giai đoạn hồi phục chấn thương.1....

Xem tiếp

Đằng sau những cú đấm

Một cú đấm mạnh cung cấp cho bạn một số lợi thế. Những cú đấm thẳng giúp cho bạn giữ được một khoảng cách tốt với đối thủ để bạn có thể chuẩn bị cho đợt tấn công hoặc để bảo vệ mình.Những con số nói gì ?Lực đấm của một võ sĩ Quyền Anh nghiệp dư trong khoảng 2500N. Nếu bạn nặng 70kg, thì lực đấm bạn có thể tăng thêm 700N. Khi đó lực đấm của bạn sẽ khoảng 3,5 lần khối lượng cơ thể.Về khoa họcNghiên cứu cho rằng lực đấm của bạn phụ thuộc vào sự...

Xem tiếp