Bộ pháp là “động cơ” tạo nội lực cho những đòn đấm trong Boxing.

Theo đó, trình độ của một tay đấm Boxing phù thuộc Footwork vì đó là một trong những điều quan trọng nhất. Khi xem một clip hay 1 trận đấu thực sự, Boxer di chuyển mượt mà trên sân cũng đủ thấy trình độ của anh ta hơn hẳn đối thủ chỉ đứng thủ - tấn công. Footwork thượng thừa có thể giúp ta có một lá chắn vô hình, vô hiệu hóa tất cả đòn tấn công của đối thủ, cũng như giúp các tay đấm dễ tìm được thời điểm tấn công – và đòn tấn công với hiệu quả cao nhất. Mặt khác, footwork của bạn không linh hoạt thì có lẽ chưa cần đế đối thủ động thủ, chính việc di chuyển cũng đủ tiêu hao thể lực đủ để khiến cho bạn…đứt hơi sau vài phút.

Cũng vì lẽ đó mà footwork được coi là một trong những phần kỹ thuật được tập luyện tương đối nhiều trong Boxing. 30 phút mỗi ngày chắc hẳn tạm gọi là đủ chứ không phải là dư thừa – khi bạn thật sự hiểu được tầm quan trọng của nó trong bộ môn Boxing. Nó được mệnh danh “điệu nhảy Tango trên võ đài”.

Video hướng dẫn tập Footwork chỉ trong 30 phút