Tập luyện với bao cát đem lại nhiều lợi ích khác nhau, có thể kể đến như: tăng khả năng phối hợp của các bộ phận trên cơ thể, tập luyện tăng lực đấm, cải thiện các nhóm cơ toàn...

Nhảy dây là một hoạt động vừa hiệu quả vừa tiết kiệm hơn hết thảy cho các võ sĩ mới tập Boxing. Là một bài tập đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại rất có lợi trong tập luyện boxing. Ngoài ra, nhảy dây còn được...

Trong tập luyện và thi đấu võ thuật, việc bảo vệ phần đầu, khuôn mặt được xem là cực kỳ quan trọng. Nón bảo hộ đầu góp phần giảm thiểu thấp nhất các chấn thương gây ra ở phần đầu....

Bạn sẽ trải qua những trận đấu tập, thi đấu, hay giao lưu và phần hàm, miệng luôn là mục tiêu hướng tới của những cú đấm. Ngay cả khi bạn không thực sự đấu với ai đó trên võ đài, điều...