gang tay boxing

bang quan tay

boxing

KỸ THUẬT PHÒNG THỦ TRONG BOXING - PHẦN 2

KỸ THUẬT PHÒNG THỦ TRONG BOXING - PHẦN 2

Điều quan trọng đối với một võ sĩ boxing đó là những kỹ thuật phòng thủ để tránh né đòn sao cho hiệu quả hoặc làm thế nào để giảm bớt lực đấm của đối phương khi tấn công.

Bài viết liên quan: NHỮNG BÀI HỌC ĐƯỢC SAU KHI BẠI TRẬN

  1. Cuộn người/vai

Cuộn vai cũng là một kỹ thuật gạt đòn làm cho đối thủ đấm trượt qua vai, bất kể ở mọi cự ly hay những cú đấm liên hoàn bạn có thể phản công nhanh gọn mà đối thủ không ngờ được. Muốn thực hiện những đòn này bạn cần có kỹ thuật, nếu không đối thủ sẽ phản ứng lại thì bạn tệ hại hơn.

Ưu điểm:

- Hiệu quả với đòn liên hoàn, giúp bạn phản công hoặc dùng tay che chắn thân, đầu.

- Khi mất thăng bằng bạn có thể áp dụng chiêu này.

Nhược điểm

- Những cú đấm Jab nhẹ không tác dụng.

- Giảm hiệu quả khi bạn gặp đối thủ có tay nghịch.

  1. Né qua hai bên

Đây là kỹ thuật điêu luyện nhất trong phòng thủ, chiêu này đòi hỏi kỹ năng phán đoán chính xác để phản đòn cho hiệu quả, nếu gặp đối thủ nhanh nhẹn hơn đây là cách duy nhất để tránh đòn, tuy nhiên rất hao tốn sức về mặt tinh thần.

Ưu điểm:

- Phản công bất nhanh bất kỳ lúc nào, tránh được những cú đấm liên hoàn hay bị dồn vào góc.

- Tốt cho vai và tay không bị tổn thương.

Nhược điểm:

- Kỹ thuật phải điêu luyện, nếu không sẽ bị dính đòn.

- Rất nguy hiểm khi bị đối thủ giăng bẫy.

- Không hiệu quả lắm nếu bị tấn công vào thân

  1. Phản công

Sự phòng thủ chính là cách để cho bạn phản công mà chính đối thủ không ngờ trước được. “Một mũi tên trúng hai con nhạn” vừa tránh được đòn vừa tấn công đối thủ.

Ưu điểm:

- Tư thế phản công tốt để lật ngược tình thế.

- Đối thủ bị phản đòn bất ngờ nên bị chấn thương nặng hơn.

- Tiết kiệm sức và lực trong tấn công và phòng thủ.

Nhược điểm:

- Có thể bị phản công ngược lại khi cú đấm hụt đòn.

- Phản công bị sơ hở bạn là người bị knock-out trước.

Thật ra, không có kỹ thuật nào phòng thủ hay bằng sự khôn khéo nhanh nhẹn của bản thân mình cũng như sự dẻo dai và sức chịu đựng của cơ thể khi phản công đòn chính xác đầy tốc độ của cú đấm. Yếu tố quyết định nữa là bạn phải linh hoạt trong mọi tình huống cùng với cự ly ra đòn để tạo nên cú đấm uy lực.