Tập luyện Muay Thai không thể thiếu bảo hộ chân
Posted on: 07/12/2020 | Tin tức
Đa số các võ sĩ Muay Thái trong lúc tập luyện đều trang bị các dụng cụ bảo vệ cần thiết, trong đó không thể thiếu bảo hộ chân Shin guard. Bảo vệ chân Shin guard là một trong những món...
6 bước lắp đặt bao cát treo tại nhà
Posted on: 04/12/2020 | Tin tức
Giá treo bao cát trong nhà dùng để đấm bốc được trang bị trong các phòng tập hoặc cũng được lắp đặt ngay trong nhà. Việc tập luyện và rèn luyện khả năng phản xạ sẽ giúp cho nhóm cơ ngực,...
Một vài tác dụng của việc nhảy dây đối với cơ thể
Posted on: 04/12/2020 | Tin tức
Từ trước đến nay nhảy dây luôn được xem là trò chơi vận động của trẻ em. Tuy nhiên đây còn là một môn thể thao hiệu quả và ít tốn kém nhất. Nó không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, sức...
Tập luyện với bóng tập phản xạ
Posted on: 02/12/2020 | Tin tức
Một vài lưu ý để dùng bóng tập phản xạ boxing hiệu quả1. Sử dụng các ngón tayMở lòng bàn tay ra. Không nên đấm bóng phản xạ ngay bằng nắm đấm. Nhất là đối với người mới. Với những...