Bóng tập phản xạ boxing đã không còn xa lạ gì với những ai yêu thích bộ môn này. Ngoài việc luyện đấm với bao cát thì tập luyện với bóng phản xạ giúp bạn tăng sự linh hoạt cho bản thân. Những bài...

Knockout đối thủ ngay khi có thể đó là cách nhanh nhất, hiệu quả nhất để kết thúc một trận đấu mà bất cứ một võ sĩ nào bước vào sàn đấu. Do đó, điều cũng khá khó để thực...

Một trong những phần cơ thể nhanh mỏi nhất trong các môn võ thuật đối kháng là khớp vai. Đặc biệt là đối với Boxing, môn võ chỉ có đấm và đấm, đôi tay luôn phải vận động với thời...

Ra đòn bằng lòng bàn tay thay vì đấm bằng khớp ngón tayĐây là một động tác đơn giản nhưng cần phải luyện tập nhiều. Đấm nhiều vào đầu (mục tiêu chính khi thi đấu trên võ đài) thường không...