Bao cát đấm bốc là vật dụng không thể thiếu cho các vận động viên, hay những người theo học các bộ môn võ thuật. Việc luyện tập các cú đấm hay đá bằng bao cát giúp bạn tăng cường...

Muốn cho đôi chân được dẽo dai nhanh nhẹn, cơ bắp săn chắc, bạn cần sử dụng dây nhảy thể lực cao cấp. Để có được điều đó, bạn cần tập luyện đúng kỹ thuật sẽ mang lại nhiều lợi...

Nhảy dây là một bài tập tuyệt vời, giúp cải thiện sức chịu đựng và sự dẻo dai. Nhưng dây nhảy thể lực, đối với một người mới bắt đầu thực hiện làm sao để nhảy cho đúng. Hãy cùng...

Nhảy dây giúp đốt cháy calo hiệu quả vùng cánh tay, chân, cơ bụng từ đó giúp giảm cân tiêu mỡ bụng hữu hiệu nhất. Ngoài ra, nhảy dây giúp tăng cường sự phát triển của xương sụn, giúp cải...