gang tay boxing

bang quan tay

boxing

Hướng dẫn tập với bóng tập medicine

Boxing Saigon xin hướng dẫn các bạn một số bài tập với bóng tập medicine.
Bài tập đầu tiên đó là đứng và xoay vặn người. Bài tập này sẽ giúp tác động đến toàn thân.
Nếu bạn muốn tăng độ khó cho bài tập, bạn có thể thực hiện với tư thế ngồi xỏm.

Một bài tập nữa là sự kết hợp giữa gối trước và gối sau.
Bài tập này giúp bạn luyện tay, chân và toàn thân.

Các bạn có thể theo dõi bài tập qua sự hướng dẫn của huấn luyện viên qua video sau:


Xem thêm:
>>> Gang tay Everlast