gang tay boxing

bang quan tay

boxing

Cách dùng bao cát Muay Thái

Trong Muay Thái, các cú đá được xem như một phần của tấn công. Vậy để rèn luyện kỹ năng này bạn cần làm gì?

Hôm nay, Boxing SaiGon hướng dẫn kỹ thuật dùng bao cát Muay Thái. Bao cát vừa luyện những cú đấm, cú đá, sự chính xác và kỹ thuật. Ngoài ra nó cũng rất tốt cho các bài tập cardio.

Bao cát Muay Thái được được thiết kế cho các bài tập phối hợp đấm, đá, đầu gối.

Chúng ta cùng bắt đầu tập luyện với bài cơ bản là sử dụng liên tục 10 cú đá thấp bên trái và bên phải. Sau đó bạn tiếp tục với nhiều cú đá tầm trung và tầm cao ở mỗi bên.

Bạn tiếp tục lại từ đầu cho đến khi thuần thục.

Mời các bạn theo dõi video hướng dẫn sau:



>> Xem thêm: gang tay twins