gang tay boxing

bang quan tay

boxing

Kết hợp 3 cú đấm cổ điển theo Darren Barker.



Một - Hai - Ba ( One - Two - Three hay One - Two - Hook )
Một trong những sự kết hợp ( hay còn gọi là Combo ) đầu tiên mà những võ sĩ được dạy, nhưng vô cùng hiệu quả.

1. Đấm thẳng ( jab ) là một cú đấm cơ bản mà thực sự hiệu quả. Cú đấm được tung ra và chân sẽ bước lên cùng lúc để tăng lực đấm cũng tăng độ dài cú đấm.
2. Xoay hông về phía trước ngược chiều kim đồng hồ và xoay chân trở lại cùng một cách khi đấm tay phải.
3. Rút tay phải về lại đến cằm. Cùng lúc xoay hông và đầu gối theo chiều kim đồng hồ trước khi bạn đấm theo hình cung ( móc ) cánh tay trái về phía đối thủ của bạn.


>> Dịch vụ 
luyện tập boxing tại TPHCM


Sai lầm phổ biến

Các võ sĩ thường bị rớt tay khi thực hiện đòn Hai - Ba. Cello Renda và Paul Samuels đã có một cú DOUBLE KNOCKDOWN nổi tiếng của họ. Tay phải của bạn phải trở về cằm cùng lúc với cú móc trái của bạn.
 
Nguồn : BoxingNews