Bạn là người yêu thích môn thể thao boxing với những màn né tránh và cú knock out đẹp mắt. Hay đơn giản bạn muốn rèn luyện sức khỏe và khả năng phản xạ của bản thân. Hãy lựa chọn banh...

Tập chạy và đi bộ bằng những đôi giày không đúng cỡ chân hoặc có chất lượng kém có thể dẫn đến chấn thương bàn chân, mắt cá chân, đầu gối hoặc lưng. Người tập chạy, trong mỗi bước chạy...

Việc treo bao cát trong nhà không quá khó, nhưng nếu không nắm được kỹ thuật. Thì đôi khi sẽ khiến việc lắp đặt trở nên khó khăn. Thông thường, người tập sẽ lựa chọn 3 vị trí treo khác...

Trong Muay Thái, ngoài việc thi đấu trên võ đài, đấu tập là hình thức tập luyện dễ mang đến chấn thương nhất do tính mô phỏng cao, trong quá trình tập luyện với nhiều bạn tập, bạn hãy chuẩn bị...