Thông thường các võ sĩ của chúng ta sử dụng chung một bao cát để tập cho cả boxing và MMA. Tuy nhiên, do đặc thù về tập luyện, nên bao cát boxing và bao cát MMA cũng có sự...

Bạn nên lựa chọn các loại tạ chân có kích thước và trọng lượng vừa phải để không gây tổn thương cho khớp chân khi phải mang quá nặng. Nếu đeo quá lâu, chắc chắn sẽ mỏi và tạ chân...

Tập chạy và đi bộ bằng những đôi giày không đúng cỡ chân hoặc có chất lượng kém có thể dẫn đến chấn thương bàn chân, mắt cá chân, đầu gối hoặc lưng. Người tập chạy, trong mỗi bước chạy...

Giá treo bao cát trong nhà dùng để đấm bốc được trang bị trong các phòng tập hoặc cũng được lắp đặt ngay trong nhà. Việc tập luyện và rèn luyện khả năng phản xạ sẽ giúp cho nhóm cơ ngực,...