Khi luyện đấm bạn nên dùng băng quấn tay bằng vải để bảo vệ cổ tay, mu bàn tay và các đốt xương ngón tay, đôi bàn tay mềm mại của bạn bây giờ biến thành một khối cực kỳ...

Dây nhảy thể dục chính là dụng cụ quan trọng nhất và cần phải có khi chúng ta thực hiện bài tập nhảy dây. Bạn có thể không mua giày và đi chân đất để tập luyện nhảy dây nhưng...

Một chiếc bao cát đấm bốc có thể giúp võ sĩ phát triển kĩ năng, phản xạ, sức mạnh và tăng cường sức khỏe. Bạn phân vân không biết mua ở đâu, lựa chọn nhãn hiệu nào và kích thước...

Luyện đấm bao cát treo như thế nào để tránh gây tổn thương cho đôi tay của bạn, cũng như việc sử dụng loại bao cát nào có chất lượng không làm trầy xước da. Sau đây là một số...