Tập chạy và đi bộ bằng những đôi giày không đúng cỡ chân hoặc có chất lượng kém có thể dẫn đến chấn thương bàn chân, mắt cá chân, đầu gối hoặc lưng. Người tập chạy, trong mỗi bước chạy...

Tập trung vào đối tượng tấn côngBao cát được tạo ra để làm “đối thủ” cho những người mới tập. Khi đánh bao cát, bạn nên coi đó như một người bằng da bằng thịt, một đối thủ thực sự...

Tập võ giúp rèn luyện và tăng cường sức khỏeNgoài việc tập luyện những môn thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe. Võ thuật đang là một bộ môn thể thao được nhiều người người tập luyện vì...

Ring - Võ đài truyền thống của mọi môn võRing là một võ đài hình vuông với dây căng 4 góc. Có thể nói, thiết kế võ đài này gần như trường tồn với thời gian trong suốt 200 năm...