Nhảy dây không chỉ là bộ môn thể dục mà còn đóng vai trò hoạt động giải trí lành mạnh được nhiều lứa tuổi tham gia và yêu thích. Không quá cầu kì trong dụng cụ hãy kỹ thuật chỉ với...

Bao cát đấm bốc chắc hẳn không còn xa lạ đối với các vận động viên hay những người tập luyện võ thuật. Nếu bạn là người ham tìm hiểu, thì việc tự tạo một bao cát đấm bốc cho riêng...

Nếu bạn là người mới tập GYM một vài hôm thì sẽ dễ dàng nhận thấy bàn tay rất rát, dễ bị phồng rộp lên. Tập một thời gian thì hai bàn tay sẽ bị chai sạn rất mất thẩm...

Dây nhảy thể lực tăng cường sự dẽo dai cho cơ thể một cách có hiệu quả. Vậy nhảy ra sao cho đúng kỹ thuật chúng ta cùng tìm hiểu.Nhảy dây là một bài tập tuyệt vời, giúp cải thiện...